Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2018
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1443 ккал
|
Жир: 50,80г | Белк: 91,31г | Углев: 156,67г.
Завтрак: Fresh & Easy Red Plums, Coffee, Coffee, Coffee, Half and Half Cream, Profile Vanilla Shake. Обед: Milk (Nonfat) , Land O'lakes Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Sara Lee Thin-Sliced Honey Ham, Amy's Organic Split Pea Soup. Ужин: Southern Home Potato Salad, Mustard, Ketchup , Safeway Hot Dog Buns, Nathan's Famous Hot Dog, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Перекус/Другое: Coffee, Half and Half Cream, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Creamy Chocolate Shake. подробнее ...
|
|
2212 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
