tealicious- Журнал, 15 июл 18

Параметры Пользователя tealicious | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2018:

1519 ккал

Жир: 37,20г | Белк: 167,28г | Углев: 106,98г. Завтрак: Egg, Whole Wheat Bread, Protein Pancakes. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Tanimura & Antle Bell Peppers, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Ужин: Nature's Greens Collard Greens, Barber Foods Chicken Cordon Bleu. Перекус/Другое: Red Table Wine, 2% Fat Milk, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. подробнее ...

2499 ккал

Упражнение: Arm, abs - 40 минуты, Legs - 45 минуты, intervals - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tealicious-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tealicious- Журнал, 15 июл 18

Оставить свой Комментарий

tealicious-Изменение Веса