Alena_Chernysh- Журнал, 15 июл 18

Вес держится несколько дней, словно партизан на допросе 😀 признаюсь честно, мне очень непривычно психологически видеть эти цифры, наверное мне и самой нужно к ним привыкнуть 😀

54,9 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1348 ккал

Жир: 36,01г | Белк: 134,35г | Углев: 134,08г.   Завтрак: Сушеный Ананас, Куриная Грудка с творогом, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной, Красные Помидоры, Куриная Грудка с творогом. Ужин: Щедрые Хлебцы Ржаные, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной, Молодея Сыр С Голубой Плесенью Рокфорти, Красные Помидоры, Савушкин Творог 1%. Перекус/Другое: Мёд, Danone Мягкий Творог 0%, Сушеный Ананас. подробнее ...

1472 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...