Mcvalla- Журнал, 15 июл 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2018

60,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2018:

1599 ккал

Жир: 44,43г | Белк: 88,55г | Углев: 215,75г. Завтрак: Любятово Печенье Шоколадное, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. Обед: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Морковь, Яблоко Зеленое. Ужин: Чистая Линия Щербет Вишневый, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. Перекус/Другое: Огурец, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой. подробнее ...

1770 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю