amateurlunatic- Журнал, 14 июл 18

Выпила сегодня немного красного полусладкого и потом еще пива 😑😑😑 правда, эти алкогольные калории заранее вычла из дневной нормы (и даже пропорции бжу умудрилась почти соблюсти). Но все равно боюсь завтра на весы вставать... 😨 а вообще... кожа наверху потихоньку начинает обтягивать кости - ребра как стиральная доска 😂 а ножки по-прежнему как поленца (ну и 🍑 само собой вооот такаааая). С юности такая диспропорция: костюмы, нижнее белье, купальники комплектом никогда не купить - низ на 1-2 размера больше. У кого-нибудь есть похожая проблема? 😊

67,9 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1088 ккал

Жир: 22,18г | Белк: 73,65г | Углев: 84,31г.   Завтрак: Wolpentinger Пиво Светлое Нефильтрованное, Apricots, Кабачки Жареные, Tea Unsweetened. Обед: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. Ужин: Tabla Вино Алазанская Долина, Cucumber (with Peel), Tea Unsweetened, Tomatoes, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Каравай Заварной Хлеб Карельский С Изюмом И Кориандром. подробнее ...

1828 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...