brianouthouse- Журнал, 14 июл 18

Параметры Пользователя brianouthouse | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2018

96,7 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2018:

2351 ккал

Жир: 88,01г | Белк: 223,77г | Углев: 147,57г. Завтрак: Archer Farms Ham Steak, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Potatoes, Kroger Eggs (Large). Обед: Baked or Broiled Salmon, Baked or Broiled Catfish, Crab Rangoon, Blue Crab (Cooked, Moist Heat) , Red Lobster Fried Shrimp, Nasoya Chinese Style Noodles, Napoleon Baby Corn, Sea Queen Imitation Crab Meat. Перекус/Другое: Pineapple . подробнее ...

3253 ккал

Упражнение: Threadmill - 1 час, Weights - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianouthouse-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianouthouse- Журнал, 14 июл 18

Оставить свой Комментарий

brianouthouse-Изменение Веса