srossca- Журнал, 14 июл 18

Cheat Meal yesterday....Two Tacos, refried beans & rice!! I am sure it was over 1,000 Cals.

Let’s see if we can make it up today.

WOD-Hybrid - 700 Cals burned

Warmup-2 Laps

5 Minutes-I go/you go

• 4x Box Jumps
• 8x KB Swings

• 5x Dips
• Monkey Bar

• 5x Negative Push-ups
• 10x SB Chest Press

• 4x Strict Pull-ups
• 10x RB Curls

Finish:
• Assault Bike-100 Cals

80,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.