|
Einen wundervollen Sommerabend wünsche ich euch allen
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1461 ккал
|
Жир: 47,08г | Белк: 85,75г | Углев: 186,92г.
Завтрак: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Обед: Olivenöl, Kalbssteak, Vollkornnudeln (Gekocht). Ужин: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. Перекус/Другое: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Aldi Käse-Laugenstange, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee. подробнее ...
|
|
3860 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
14 июл 18 написано членом: schockokrossi
|
Danke Terenez, wünsche ich dir auch.😀
14 июл 18 написано членом: Levka...
|
14 июл 18 написано членом: Terenez
|
Danke dir, wünsche dir auch 😇
14 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
Danke Azra, alles gut bei Dir ???
14 июл 18 написано членом: Terenez
|
14 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
Ja bei mir ist alles okay, hab noch einen schönen Abend und sei behütet
14 июл 18 написано членом: Terenez
|
Danke, das wünsche ich Dir auch🌞
14 июл 18 написано членом: anmogu64
|
Danke dir, sei auch du behütet😍
14 июл 18 написано членом: unbreakable-0810
|
Dir ebenfalls einen schönen Abend. Heute ists lau. 🍷
14 июл 18 написано членом: schnorra
|
14 июл 18 написано членом: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
