Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2183 ккал
|
Жир: 90,86г | Белк: 56,70г | Углев: 287,24г.
Завтрак: Texas Pete Hot Sauce, KC Masterpiece BBQ Sauce, Royal Farms Western Fries (Small), Coffee, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lemon Juice, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Sun-Dried Tomatoes. Обед: Coffee, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lemon Juice, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Delallo Artichoke Hearts in Brine, Onions , Maruchan Oriental Ramen Noodles, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Lemon Juice. Ужин: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Pepsi Diet Pepsi (Can), Falafel , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sunrise Pita Company Whole Wheat Pita, Trader Joe's Tahini Sauce. Перекус/Другое: Coffee, Royal Farms Western Fries (Small), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Pringles Loud Salsa Fiesta Potato Crisps, Seviroli Large Cheese Ravioli, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Paesana Vodka Sauce, Wegmans Smooth Marinara Pasta Sauce. подробнее ...
|
|
4047 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
