|
Had a shock this morning - lost another 1 lb! Currently on the train to Dawlish for today's 10 miler!! Eek 😯
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1218 ккал
|
Жир: 44,04г | Белк: 39,84г | Углев: 164,59г.
Завтрак: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Tea with Semi-Skimmed Milk, Lidl Greek Style Yoghurt, Frozen Berries, Porridge. Обед: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lemon Drizzle Cake, Flapjack, Apples, Satsuma, Cherry Tomatoes, Reduced Fat Houmous, Just Free Corn Cakes. Ужин: Tesco Strawberries, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tea with Semi-Skimmed Milk, Carbonated Water Unsweetened, Hard Boiled Egg, Tesco Mixed Leaf Salad, Asda Light Mayonnaise, Cherry Tomatoes. подробнее ...
|
|
2464 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Well done and good luck today Maria 😁
14 июл 18 написано членом: gaelicgal
|
Nice loss - hope you have a good time today 😃
14 июл 18 написано членом: Doobrie
|
Today was a bit of a slog, especially in the heat!! However the views from Mamhead Obelisk were worth the effort 🤗
With the walk home from the train station it was in the region of 11 miles in total, which was just as well as it was a friend's birthday! A slice of lemon drizzle case and 3 bitesize flapjacks clocked up 400 calories, naughty but nice!!😁
14 июл 18 написано членом: Maria Richards
|
You're so energetic, Maria!
14 июл 18 написано членом: Doobrie
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maria Richards-Изменение Веса
|
