andriuski- Журнал, 14 июл 18

Параметры Пользователя andriuski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2018

60,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2018:

1527 ккал

Жир: 53,06г | Белк: 123,03г | Углев: 137,40г. Завтрак: Café, Milbona Bebida de Avena, Zumo de Naranja Natural, Kiwi, Mermelada, Milbona Queso Fresco Granulado, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo. Обед: Sandía, Aceitunas Verdes, Zanahoria, Merluza al Horno o a la Parrilla, Pescamar Atún en Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Verdifresh Ensalada Gourmet. Ужин: Arroz Blanco, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Jamón York, Tortilla de Huevo, Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Ehrmann Skyr. подробнее ...

2086 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andriuski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andriuski- Журнал, 14 июл 18

Оставить свой Комментарий

andriuski-Изменение Веса