Ксана44- Журнал, 14 июл 18

Параметры Пользователя Ксана44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ !!!)))

98,1 кг Потеряно до сих пор: 26,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2018:

1146 ккал

Жир: 43,55г | Белк: 45,48г | Углев: 152,68г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре. Обед: Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ. Ужин: Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Яблоки, Черешни. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

33 Сторонников Поддержка

Комментария

Взаимно)

13 июл 18 написано членом: Juliajdn

Ура!!!

14 июл 18 написано членом: IreneXa

Оксана, ты полностью отошла от рекомендаций врачей?

14 июл 18 написано членом: anya-886

АНЯ, КОНЕЧНО ЖЕ НЕТ. Я НЕМНОГО УВЕЛИЧИЛА ДОЗИРОВКУ ШИПОВНИКА И ЛИМОННОГО СОКА - ЭТО ДЛЯ РАСТВОРЕНИЯ КАМНЕЙ.И ДОБАВИЛА БЕЛКИ+ К НИМ БОЛЬШЕ ВОДЫ,ЧТОБЫ МОЧА НЕ ЗАКИСЛЯЛАСЬ - ЭТО ВСЁ ДЛЯ ПОЧЕК, ЧТОБЫ ХУЖЕ НЕ СТАЛО. К ОВОЩАМ ДОБАВЛЯЮ ИНДЕЙКУ. И ДВА РАЗА ОТКАЗАЛАСЬ ОТ УЖИНА.УШЛО 2.100КГ ,НО ТЕПЕРЬ УЖИНАТЬ БУДУ, НО МАЛО. УБРАЛА ФРУКТЫ , Я НА НИХ ПОПРАВЛЯЮСЬ.ИНОГДА БУДУ ИХ ЕСТЬ, НО НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.УПОР НА ОВОЩИ И БЕЛКИ. А ТАМ ПОСМОТРИМ...

14 июл 18 написано членом: Ксана44

Оксана, успехов!

14 июл 18 написано членом: anya-886

СПАСИБО АНЯ !)

14 июл 18 написано членом: Ксана44

спасибо:) и вам

14 июл 18 написано членом: marinagorevaya1997

класс)) а калораж какой?

15 июл 18 написано членом: Анюша ))

АНЮША, 1150 ККАЛ , НО Я ПОЕЛА В 16.00. И ЛЕГЛА СПАТЬ К 18.30. И ДО 8.00 НЕ ЕЛА.ВЧЕРА БЫЛ УЖИН РЕЗУЛЬТАТ МИНУС 100 Г.Я ОТМЕНЮ УЖИНЫ ПОСКОЛЬКУ ВСЕРАВНО ЛОЖУСЬ РАНО. МОЖЕТ ТАК ПОМОЖЕТ.

15 июл 18 написано членом: Ксана44

дело пошло, уже хорошо)))

15 июл 18 написано членом: Анюша ))

НАДЕЮСЬ.....)

15 июл 18 написано членом: Ксана44


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ксана44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ксана44- Журнал, 14 июл 18

Оставить свой Комментарий

Ксана44-Изменение Веса