josephc0917- Журнал, 14 июл 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體重85.1
體脂29.1
水分50.5
基代1609
內臟脂肪14
肌肉57.2
骨質3.0

連兩天增加 😭😭😭體重體脂又増加了

85,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 85,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2018:

2750 ккал

Жир: 84,98г | Белк: 125,17г | Углев: 366,44г. Завтрак: 蛋餅, 肯德基 (KFC) 冰紅茶. Обед: 紅豆湯, 義美豆花, 吉野家韓國泡菜, 吉野家牛丼（大）, 吉野家檸檬紅茶. Ужин: 貢丸湯, 不二家真芋頭, 麥當勞 (McDonald's) 無骨雞腿排, 金品鯷魚青醬松子義大利麵. подробнее ...

349 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

加油啊

13 июл 18 написано членом: TITILAI

還有2天放縱的日子，約哥加油💪

13 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

昨天打開殺戒才⬆️0.2⋯⋯算你厲害👍

13 июл 18 написано членом: 鄭佩芬

約哥也算是練武奇才啊。

13 июл 18 написано членом: 尼歐NEO

有時候體重不會馬上反應啦會有後座力 😅😅😅

13 июл 18 написано членом: josephc0917

約哥越來越厲害了，炸豬排+洋芋片+爆米花耶，才0.2，trx一堂就回去了啦，我要是像你那樣吃一餐，隔天就能+0.6～+1 超過跑不掉～

13 июл 18 написано членом: gulinlin

其實拉麵爆米花洋芋片都不重都是油跟糖比較不會變成💩💩 但隔幾天應該有後座力

13 июл 18 написано членом: josephc0917

我也是😭照約哥的吃法，隔天一定增加1公斤阿😱😱 真是讓人羨慕💦💦‼️

13 июл 18 написано членом: ayumi9102002


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 14 июл 18

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса