|
Note: 2200 cal intake started
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1858 ккал
|
Жир: 122,58г | Белк: 134,09г | Углев: 60,69г.
Завтрак: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: LouAna Pure Coconut Oil, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream. Ужин: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Enlightened Movie Night Ice Cream, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Leeks, Chicken Thigh, Curry Powder, Broccoli Flower Clusters, Parmesan Cheese (Shredded). Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2011 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 10 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Motorcycle Riding - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
