Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2018
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2206 ккал
|
Жир: 97,68г | Белк: 168,04г | Углев: 122,91г.
Завтрак: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, LouAna Pure Coconut Oil. Ужин: Angry Orchard Easy Apple Cider, Herdez Salsa Verde, White Rice, Cooked Celery, Onions, Great Value Diced Canned Tomatoes, Maggi Chicken Flavor Bouillon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cacique Cotija Cheese, Cilantro, Lime Juice, Pork (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
1957 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
 Комментария
13 июл 18 написано членом: jengetfit123
|
13 июл 18 написано членом: murphthesurf
|
probs water weight, cuz carbs hold water
13 июл 18 написано членом: finnedmonk12
|
its like almost impossible to gain 4 pounds, cuz thats 1500x4 calories, which is not burned
13 июл 18 написано членом: finnedmonk12
|
Nice gain!!! I give you my power.
13 июл 18 написано членом: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
