rmacle- Журнал, 13 июл 18

Just tracking my ups and downs. 2-3 pound fluctuation all of the time. It is what it is. Going to Hot Yoga today and eating lots of fresh whole food!

65,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1296 ккал

Жир: 34,92г | Белк: 74,47г | Углев: 85,52г.   Завтрак: Coffee with Cream, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Mozzarella Cheese, Eat Smart Classic Broccoli Salad Kit, Rosarita Refried Beans, Chimichanga with Chicken and Cheese. Ужин: Tequila, Margarita, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Fish. подробнее ...

1823 ккал

Упражнение: Бикрам Йога - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...