Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2018
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1158 ккал
|
Жир: 81,06г | Белк: 61,49г | Углев: 52,40г.
Завтрак: Mamão Formosa, Sadia Presunto Cozido Magro, Três Marias Mussarela, Marilan Magic Toast Integral, Ovo Frito, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nestlé Creme de Leite. Обед: Sadia Linguiça Fininha, Sopa de Legumes. Ужин: Tomates, Scala Queijo Prato, Pepino (com Casca), Rezende Hamburger de Carne Bovina, Alface, Munik Barra de Chocolate 70% Amargo. Перекус/Другое: queijo ralado, fermento, farinha de amendoas, requeijão crioulo, creme de leite, farinha de linhaça, Egg, Nestlé Creme de Leite, La Violetera Castanhas do Pará, Nestlé Creme de Leite, stevia em pó forno e fogão, farinha de coco zona cerealista, farinha de amendoas, banana nanica, oleo de coco, ovos. подробнее ...
|
|
2000 ккал
|
Упражнение:
Pilates - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
