falopes- Журнал, 13 июл 18

Параметры Пользователя falopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2018

77,7 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2018:

1399 ккал

Жир: 102,09г | Белк: 84,10г | Углев: 28,99г. Завтрак: Matte Leão Chá Matte Natural. Обед: Ovo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Panini de côco - Frigideira. Ужин: Pão para hamburger, Ovo, Maracujá, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Vigor Margarina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Panini maracujá, Matte Leão Chá Matte Natural. подробнее ...

2904 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Чтение - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

falopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю