Latifah Dena- Журнал, 13 июл 18

Параметры Пользователя Latifah Dena | < Предыдущая Запись |Следующий >

oh god naik lo 😣 udah atur pola makan banyakin protein ama sayur tapi kok yoyo sih

100,8 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 33,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2018:

845 ккал

Жир: 27,33г | Белк: 53,05г | Углев: 106,15г. Завтрак: Susu Kedelai, Saus Lada atau Pedas, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kubis, Tahu Bacem, Tahu Bacem. Обед: Serabi, Ubi Jalar (Manis). Ужин: Ubi Jalar (Manis), Susu Kedelai, Perkedel Kentang. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

aku juga begini. udh bbrp hr stuck. padahal tiap sore bersepeda sampai 8km. jd stres sendiri😢

13 июл 18 написано членом: Nada Alifia

Kalo kakak mungkin masa ototnya yg naik kak, atau mungkin udah mendekati berat ideal jadi turunnya lamaa 😁 jangan stres kak biar bisa turun lagi.. dikit" gpp kan penting turun

13 июл 18 написано членом: Latifah Dena

Kalo aku g tau deh ini gegara apa.. soalnya berapa minggu ini g sempet olahraga, sibuk bantuin ibu jualan soalnya 😧 padahal g makan lebih dari TDEE

13 июл 18 написано членом: Latifah Dena

mungkin masih makan yg berlemak2

13 июл 18 написано членом: indeswari

coba pake booster (Herbalife)

13 июл 18 написано членом: indeswari

@indeswari iya sih kak kadang makan gorengan sepotong 😅 sama makan tumisan rumahan

13 июл 18 написано членом: Latifah Dena

coba diimbangi dengan minum air putih yg banyak tapi bertahap. mungkin juga usus masih kotor? sama makan / minum yg meningkatkan metabolisme misal teh hijau, yoghurt, kayu manis, coba di search d google. sbrnrya gorengan dikit gpp, biar ga bosan. asal jgn kbnyakan. semangat ya.

13 июл 18 написано членом: indeswari

@Indeswari iyaa kak makasih banget tipsnya 😁😁😁

13 июл 18 написано членом: Latifah Dena


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Latifah Dena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Latifah Dena- Журнал, 13 июл 18

Оставить свой Комментарий

Latifah Dena-Изменение Веса