taisia192- Журнал, 13 июл 18

Параметры Пользователя taisia192 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2018

50,6 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2018:

625 ккал

Жир: 21,91г | Белк: 53,69г | Углев: 56,55г. Завтрак: Творожная Запеканка с Изюмом. Обед: Зеленый Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Кефир 1%, Кабачки Жареные. Перекус/Другое: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...

1804 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

taisia192-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю