GC8ver6- Журнал, 13 июл 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2018

72,5 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2018:

2543 ккал

Жир: 170,64г | Белк: 193,70г | Углев: 56,07г. Завтрак: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, チャンピオンプロテイン, ゆで卵. Обед: セブンイレブン千切りキャベツ, ミツカン納豆たまご醤油たれ, セブンイレブンサラダチキンハーブ. Ужин: 焼き肉. Перекус/Другое: セブンプレミアムビーフジャーキー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, チャンピオンプロテイン, セブンイレブン寒天ゼリー, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. подробнее ...

2395 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

メッチャ増えた(笑)

12 июл 18 написано членом: GC8ver6

1.4kgも！

12 июл 18 написано членом: ypp0925050467

ある意味すごいっすね…

12 июл 18 написано членом: hirowa

多分、水分や排泄系とは思うんですが…😅

12 июл 18 написано членом: GC8ver6

こんな増えたのに弟家族と焼き肉食べに行くんだった(笑)

12 июл 18 написано членом: GC8ver6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 13 июл 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса