carimehollanda- Журнал, 12 июл 18

Параметры Пользователя carimehollanda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018

78,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2018:

1598 ккал

Жир: 102,52г | Белк: 131,06г | Углев: 30,12г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão de Linhaça. Обед: Churrasco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Queijo Branco, Alcatra, Brócolis, Alface Americana. Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Real Chá Mate, Matte Leão Chá de Hortelã. подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Аэробика - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carimehollanda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carimehollanda- Журнал, 12 июл 18

Оставить свой Комментарий

carimehollanda-Изменение Веса