Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018
|
61,0 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2211 ккал
|
Жир: 109,01г | Белк: 177,70г | Углев: 133,32г.
Завтрак: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: LouAna Pure Coconut Oil, Starbucks Teavana Peach Citrus White Tea Infusion (Trenta), Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Sunny Farms Jumbo Egg, Kroger 93% Lean Ground Beef, Great Value Frozen Broccoli Florets, Pompeian Balsamic Vinegar, Land O'Lakes Salted Butter, Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2285 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Сидеть - 15 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Bus Driving - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
