Terenez- Журнал, 12 июл 18

Параметры Пользователя Terenez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Schönen Abend wünsche ich euch allen

73,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2018:

1569 ккал

Жир: 62,25г | Белк: 58,38г | Углев: 206,36г. Завтрак: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Обед: Pflaumen, Pizza Selbstgemacht. Ужин: Handl Tyrol Tiroler Speckgriller, Aldi Kartoffelpuffer. Перекус/Другое: Ja! Magerquark, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pflaumen. подробнее ...

3635 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Danke ebenfalls 😊

12 июл 18 написано членом: schockokrossi

huiiii sturm

12 июл 18 написано членом: mbkrebs


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Terenez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Terenez- Журнал, 12 июл 18

Оставить свой Комментарий

Terenez-Изменение Веса