rmacle- Журнал, 12 июл 18

I'm going to work out at lunch today!!! Yes! I'm going to my favorite Mexican restaurant tonight...going to try to go low carb. I will need some will power. I just love the chicken pollo fundido chimichanga there!

64,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1256 ккал

Жир: 57,27г | Белк: 48,74г | Углев: 116,15г.   Завтрак: Blueberries, Strawberries, Nutiva Organic Chia Seed, Central Market Ground Flax Seed, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee with Cream, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein. Обед: Eat Smart Classic Broccoli Salad Kit, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sesame Dressing, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Ужин: Margarita, On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Chimichanga with Chicken and Cheese. подробнее ...

1837 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Степпер - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...