laimay- Журнал, 12 июл 18

Параметры Пользователя laimay | < Предыдущая Запись |Следующий >

7/12 W4
*816-2*
1300卡
早🚴
fitty腳踏車：30M/10k/100卡路里。
睡前綠茶-瑜伽滾輪+微肌力

早體重46.9體脂22.7%
晚體重47.9體脂21.1%

46,9 кг Потеряно до сих пор: 22,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2018:

1375 ккал

Жир: 36,17г | Белк: 83,21г | Углев: 191,41г. Завтрак: 糯米, 芒果. Обед: 豆腐絲, 魚湯, 斑豆, 三文魚, 紅鳳菜, 甜椒, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯牛番茄. Ужин: 香蕉, 克寧奶粉, 美國紅蘋果. подробнее ...

1358 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 20 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laimay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laimay- Журнал, 12 июл 18

Оставить свой Комментарий

laimay-Изменение Веса