Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
806 ккал
|
Жир: 22,64г | Белк: 41,09г | Углев: 102,27г.
Завтрак: Splenda No Calorie Sweetener Packets, 1% Fat Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Обед: Saltine Crackers, Mt. Olive Dill Relish, Sweet Onions , Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Bertolli Olive Oil, Radishes , Sweet Onions , Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel) , White Table Wine , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bell Peppers, Sweet Onions , Oregano , McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Garlic Powder , Spice Classics Italian Seasoning, Fennel Seed , Great Value Diced Canned Tomatoes, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Cantaloupe (Muskmelon), Almonds . подробнее ...
|
|
1960 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 9 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Bill mcGill-Изменение Веса
|
