Tefa05- Журнал, 12 июл 18

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018

63 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2018:

1432 ккал

Жир: 64,30г | Белк: 77,37г | Углев: 137,77г. Завтрак: Huevo Frito, Café con Leche, Pan Integral. Обед: Atún en Agua (Enlatado), Huevo Revuelto, Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Zanahoria, Tomates, Espinacas, Carne. Ужин: Tortilla de Zanahoria, Empanada Arabe. Перекус/Другое: Patatas Fritas, Manzana. подробнее ...

1579 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 12 июл 18

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса