gosteva91- Журнал, 12 июл 18

Сегодня первый день как скачала этот счётчик калорий. После родов прошло 1 год и 9 месяцев, добеременный вес был 54 кг, всегда была худышкой. После того, как бросила ГВ, вес попёр вверх, ну и жрать я реально стала больше. Вот так...хочу попробовать похудеть, но почему-то очень боюсь диет и т.д., да и силы воли, мотивации хватает максимум на неделю. Я ещё у меня диастаз, и с сегодняшнего дня начинаю делать домашние упражнения. Извиняюсь за сумбур, если интересно, буду выкладывать то, какими упражнениями буду заниматься

61 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1638 ккал

Жир: 82,43г | Белк: 67,42г | Углев: 156,62г.   Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Сахаром, Батон, Котлета Домашняя. Обед: Травяной Чай, Батон, Холодец. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Пятерочка Черешня, Абрикосы, Красное Яблоко. подробнее ...

1489 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...