Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 45,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3277 ккал
|
Жир: 125,30г | Белк: 158,56г | Углев: 418,99г.
Завтрак: Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Sun-Dried Tomatoes, Lemon Juice, Vienna Beef Sport Peppers, Delallo Artichoke Hearts in Brine, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Strawberries . Обед: McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Coca-Cola Diet Coke, Season's Pizza Large Cheese Pizza. Ужин: Wegmans Smooth Marinara Pasta Sauce, Gardein Beefless Ground, New York The Original Texas Garlic Toast, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Heinz Apple Cider Vinegar, Penne, Pringles Loud Salsa Fiesta Potato Crisps. Перекус/Другое: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Sweet Cherries, Emerald Double Crunch Barbecue Coated Peanuts. подробнее ...
|
|
3329 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
