Josiepps- Журнал, 12 июл 18

Параметры Пользователя Josiepps | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018

86 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2018:

1058 ккал

Жир: 57,81г | Белк: 57,33г | Углев: 80,30г. Завтрак: Kellogg's Biscoito Integral, Twinings Chá English Breakfast. Обед: Cenouras (Congelado), Bacon, Quaker Farinha de Aveia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Ужин: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Cogumelos Cozidos, Sadia Bacon em Cubos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). подробнее ...

2303 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josiepps-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josiepps- Журнал, 12 июл 18

Оставить свой Комментарий

Josiepps-Изменение Веса