Elirapallo- Журнал, 10 июл 18

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2018

70,7 кг Потеряно до сих пор: 36,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2018:

1462 ккал

Жир: 88,56г | Белк: 145,86г | Углев: 20,80г. Завтрак: DIA Queso Curado, Nueces, Huevo, Jamón Serrano, Café Cortado. Обед: DIA Queso Curado, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Ужин: DIA Queso Curado, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Mercadona Tofu, Pepino (Pelado). Перекус/Другое: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, DIA Queso Curado. подробнее ...

2742 ккал

Упражнение: Spining - 45 минуты, Pecho piernas y abss - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 10 июл 18

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса