amateurlunatic- Журнал, 12 июл 18

Самый замечательный "побочный" эффект подсчета калорий лично для меня - это решило мое увлечение вином (приятнее звучит, чем алкогольная зависимость, да? 😂). Теперь когда я понимаю, что придется серьезно недоесть, чтобы впихнуть два бокала вина в дневную норму калорий - выбор в большинстве случаев решается в пользу еды 😄 И даже футбол под вкусный чай уже смотрится замечательно! 😂

68,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1101 ккал

Жир: 29,78г | Белк: 137,83г | Углев: 70,71г.   Завтрак: Tea Unsweetened, Green Tea, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Веселый Молочник Снежок Сладкий 2,5%, Sweet Cherries. Обед: Cucumber (with Peel), Tea Unsweetened, Каравай Заварной Хлеб Карельский С Изюмом И Кориандром, Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Ужин: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tea Unsweetened, Tomatoes. подробнее ...

1815 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...