13 oly05- Журнал, 12 июл 18

Параметры Пользователя 13 oly05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018

124,3 кг Потеряно до сих пор: 35,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2018:

1165 ккал

Жир: 32,62г | Белк: 128,70г | Углев: 87,99г. Завтрак: Телятина Отварная, Телятина Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Картофель (без Соли, Отварной), Борщ, Красные Помидоры. Обед: Борщ, Куриные Котлеты на Пару, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка). Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. подробнее ...

3263 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 48 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

13 oly05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

13 oly05- Журнал, 12 июл 18

Оставить свой Комментарий

13 oly05-Изменение Веса