tealicious- Журнал, 12 июл 18

Параметры Пользователя tealicious | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018

68,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2018:

1314 ккал

Жир: 28,49г | Белк: 166,95г | Углев: 100,90г. Завтрак: Broccoli, Icelandic Yogurt, Sweet Potato, Kaged Muscle Pre-Kaged, Egg White, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Bacon. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Arugula Lettuce, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Canned Mackerel, Smari Icelandic Yogurt. Ужин: Oatmeal, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. подробнее ...

2093 ккал

Упражнение: Back and lats day - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tealicious-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tealicious- Журнал, 12 июл 18

Оставить свой Комментарий

tealicious-Изменение Веса