|
проблема в том,что я просто хочу начать занимкться спортом,бегать,а не похудеть.Я решила пойти в спортзал,странно да.В общем мне 13 лет,а в него только с 14,поэтому видимо не судьба,вхпхахпх
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
959 ккал
|
Жир: 38,70г | Белк: 47,03г | Углев: 106,16г.
Завтрак: Зерница Сухари с Изюмом, Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Кофе. Обед: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Ужин: Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Ролл Калифорния, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Жвачка. подробнее ...
|
|
1570 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Пение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 14,7 кг за Неделю
|
 Комментария
обычно можно с тренером если только
11 июл 18 написано членом: PUNISHER_RUS
|
12 июл 18 написано членом: nastatiseckaa5269
|
Я пыталась начать дома тренироваться,но мне постоянно лень,поэтому думаю,что в спортзал я себя заставлю,ибо деньги заплачены
12 июл 18 написано членом: nastatiseckaa5269
|
Мне сказали,что можно с родителями,а у меня вся семья полная,я можно сказать самая худая из семьи.Не знаю,мб с мамой договорюсь
12 июл 18 написано членом: nastatiseckaa5269
|
Просто в нашем мухосранске гантели и подобное будет стоить намного дороже,чем абонемент в спортзал
12 июл 18 написано членом: nastatiseckaa5269
|
Может, попробовать вместо зала танцы? Сейчас есть и групповые, и индивидуальные для подростков. Танцы ещё и здорово раскрепощают.
12 июл 18 написано членом: lady tess
|
В танцах я ну вообще не силен,моя грация где-то спит.
Я КАК БРЕВНО ДВИГАЮСЬ,ПРОБОВАЛА УЖЕ
ахахахах
12 июл 18 написано членом: nastatiseckaa5269
|
12 июл 18 написано членом: superyenot
|
первые пол года в танцах все как бревно) тут не нужен талант/гибкость итд. все само приходит.
12 июл 18 написано членом: kyshat
|
Nastatiseckaa5269,кто хочет заниматься спортом,тот им занимается😌не важно где ты дома,на улице,в зале.
Тем более ты хочешь бегать😌прямо сейчас... одевай кроссы и 24 круга вокруг дома трусцой. разминочка...поехали😁
12 июл 18 написано членом: rawrrruma
|
Как раз хотела сегодня вечером на пробежку
12 июл 18 написано членом: nastatiseckaa5269
|
Если че на свежем воздухе калории сгорают лучше чем в спорт зале))
12 июл 18 написано членом: taisia192
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nastatiseckaa5269-Изменение Веса
|
