Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1879 ккал
|
Жир: 91,15г | Белк: 56,46г | Углев: 200,81г.
Завтрак: Sukrin Fibersirup Clear, Rice Dream Rijstmelk-Organic No-Added-Sugars, Zeezout, Ekoplaza Havermout, Leev Havermout Quinoa Chocolade, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Обед: AH Citroensap Biologisch, Knoflook, AH Arachide Olie, Al'fez Tahini Natural, Avocado, AH Spinazie Vers, Pit&Pit Freekeh, Zoete Aardappel. Ужин: Il Gusto Dell Italia Balsamico Crema, Cantaloupe Meloenen, Aldi Schouderham, Mozzarella Kaas, AH Zeezoutboter, Rucola Sla, Walnoten, Stokbrood. Перекус/Другое: Nature's Gift Fiber Water. подробнее ...
|
|
2095 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
