nata19avril- Журнал, 12 июл 18

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018

97,6 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 30,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2018:

1132 ккал

Жир: 52,25г | Белк: 51,89г | Углев: 126,43г. Завтрак: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Майонез, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Крем-Брюле, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Огурецы Сладкого Рассола, Простоквашино Сметана 15%, Жареный Картофель. Ужин: Жареный Картофель, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Котлета Куриная, Кофе с Молоком. подробнее ...

6164 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Работа - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа, Стирка Белья - 20 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты, Чтение - 1 час. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 12 июл 18

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса