aka.ama- Журнал, 11 июл 18

Параметры Пользователя aka.ama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018

59,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2018:

1418 ккал

Жир: 64,68г | Белк: 42,93г | Углев: 168,58г. Завтрак: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. Обед: Плеза Льняное Масло, Лето Укроп Свежий, Ашан Рис Отварной, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Березка Брынза Славянская, Ашан Тыквенные Семечки, Золотая семечка Семечки, Мистраль Чечевица Вареная. Перекус/Другое: Roshen Печенье Эсмеральда с Кусочками Шоколадной Глазури, Красная Цена Изюм. подробнее ...

1868 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 15 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aka.ama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aka.ama- Журнал, 11 июл 18

Оставить свой Комментарий

aka.ama-Изменение Веса