Terenez- Журнал, 11 июл 18

Параметры Пользователя Terenez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Schönen Abend wünsche ich euch

73,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2018:

1205 ккал

Жир: 34,75г | Белк: 46,61г | Углев: 190,19г. Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Обед: Pizza Selbstgemacht. Ужин: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. Перекус/Другое: Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). подробнее ...

3346 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Nordic Walking - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Danke, ebenso😀

11 июл 18 написано членом: Levka...

dito 😊

11 июл 18 написано членом: Pittiplatsch 50

Dir ebenfalls, Du Guter!

11 июл 18 написано членом: Luise Freiheit

Dito😀

11 июл 18 написано членом: calpe2012

Ja, danke dir auch

11 июл 18 написано членом: unbreakable-0810


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Terenez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Terenez- Журнал, 11 июл 18

Оставить свой Комментарий

Terenez-Изменение Веса