hildawg- Журнал, 11 июл 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018

71,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2018:

2360 ккал

Жир: 58,10г | Белк: 103,16г | Углев: 289,08г. Завтрак: NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla, HEB Organics Oats & Flax. Обед: Apples, Market Pantry Mixed Vegetables, Premier Selections Beef Steak Strips, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, General Tso (General Gau) Chicken, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Ужин: Hill Country Fare Chili Macaroni, Hard Rolls (Includes Kaiser), Spring Creek Barbeque Corn on The Cob. Перекус/Другое: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Kroger Pork Rinds, Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 44 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 4 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 11 июл 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса