Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1818 ккал
|
Жир: 58,76г | Белк: 60,66г | Углев: 277,21г.
Завтрак: Colun Leche Descremada, Milo Milo, Kiwi, Clara de Huevo. Обед: Champiñones, Patatas Cocidas, Pimentón, Espinacas, Minuto Verde Choclo Grano, Alfajor de Maicena, Piña, Jengibre, Té sin Azúcar. Ужин: Costa Nik, Tomates, Colun Quesillo, Ají Verde, Clara de Huevo, Palta Hass, Patata Asada, Lechuga, Espinacas, Minuto Verde Choclo Grano, Canela, Té sin Azúcar. Перекус/Другое: Alfajor de Chocolate. подробнее ...
|
|
1601 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 16 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Apple Health - 16 часа и 28 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 16 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mari.rojasri-Изменение Веса
|
