Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018
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69,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2935 ккал
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Жир: 100,88г | Белк: 100,47г | Углев: 417,35г.
Завтрак: Manzana Roja, Nestlé Cereales sin Gluten, Schar Pan sin Gluten Classico, Veritas Tahin Integral, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Hacendado Bebida de Soja con Calcio, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Hacendado Leche Desnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Plátano Maduro, Chia. Обед: Melón, DIA Atún Claro al Natural, Salsa de Queso, Gallo Espaguetis sin Gluten, Mercadona Espaguetis Integrales, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Cidacos Corazones de Alcachofas, Lindt Chocolate Negro 90%, Ferrer Lentejas Pardinas Extra, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro, Frambuesas Rojas, Frias Tofu Firme, Aguacate, Arándanos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Deliplus Fucus y Spirulina, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Leche Desnatada, Té sin Azúcar. Ужин: Torras Chocolate 85% sin Azúcar, Activia Yogur con Frutos Rojos 0%, Schar Pan sin Gluten Classico, La Vaca que ríe Quesitos Light con Queso Azul, Suquipà Burguesana de Champiñones, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Verdura Hervida, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Miel. Перекус/Другое: Nocilla Nocilla la Auténtica, Schar Pan sin Gluten Classico, GutBio Bebida de Espelta, Hacendado Copos de Espelta, Naranjas. подробнее ...
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Набралось 0,3 кг за Неделю
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