Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2819 ккал
|
Жир: 158,57г | Белк: 182,19г | Углев: 180,21г.
Завтрак: Guavas, Boiled Egg, Boiled Egg. Обед: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Ужин: Chicken Breast, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: Oil Roasted Cashew Nuts (without Salt Added), Chocolate Covered with Caramel Nougat, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Magnum Black Espresso, Grapefruit (Pink and Red and White), PnP Double Cream Yoghurt Plain, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Oil Roasted Cashew Nuts (without Salt Added), Pecan Nuts. подробнее ...
|
|
2687 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 11 часа и 34 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
