Elirapallo- Журнал, 11 июл 18

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018

70,4 кг Потеряно до сих пор: 36,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2018:

1461 ккал

Жир: 68,47г | Белк: 128,69г | Углев: 90,92г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Обед: DIA Queso Curado, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Ужин: DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Merluza, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado). Перекус/Другое: Biotech USA Batido de Proteínas, Nueces, Mercadona Piña Natural Pelada. подробнее ...

2115 ккал

Упражнение: Entrenamiento espalda y triceps - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 11 июл 18

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса