tealicious- Журнал, 11 июл 18

Параметры Пользователя tealicious | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018

68,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2018:

1472 ккал

Жир: 44,02г | Белк: 141,65г | Углев: 128,13г. Завтрак: Kaged Muscle Pre-Kaged, Arugula Lettuce, Blueberries, Red Raspberries, Protein Pancakes, Protein Pancakes. Обед: Sweet Potato, Cooked Collards, Barber Foods Chicken Cordon Bleu. Ужин: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Kale, Trader Joe's Quinoa. Перекус/Другое: Weider Protein Cookie, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. подробнее ...

2960 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Leg day with Plyometrics/active rest - 1 час, Body Pump - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tealicious-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tealicious- Журнал, 11 июл 18

Оставить свой Комментарий

tealicious-Изменение Веса