Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
tealicious
Журнал
11 июл 18
tealicious- Журнал, 11 июл 18
Параметры Пользователя tealicious
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018
68,3 кг
Потеряно до сих пор:
4,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 июля 2018:
1472 ккал
Жир: 44,02г | Белк: 141,65г | Углев: 128,13г.
Завтрак:
Kaged Muscle Pre-Kaged, Arugula Lettuce, Blueberries, Red Raspberries, Protein Pancakes, Protein Pancakes.
Обед:
Sweet Potato, Cooked Collards, Barber Foods Chicken Cordon Bleu.
Ужин:
Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Kale, Trader Joe's Quinoa.
Перекус/Другое:
Weider Protein Cookie, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla.
подробнее ...
2960 ккал
Упражнение:
Стоять - 4 часа, Leg day with Plyometrics/active rest - 1 час, Body Pump - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
tealicious-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю