Zmeyuka- Журнал, 11 июл 18

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018

72,2 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2018:

1279 ккал

Жир: 47,73г | Белк: 114,61г | Углев: 103,37г. Завтрак: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Кофе (Растворимое). Обед: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка с Говяжьей Тушенкой. Ужин: Яйцо (Целое), Куриные Грудки (Жареные), Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Нектарины, Курага. подробнее ...

2499 ккал

Упражнение: Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 56 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 11 июл 18

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса