jannahaja- Журнал, 11 июл 18

Параметры Пользователя jannahaja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018

65 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2018:

1164 ккал

Жир: 52,57г | Белк: 53,70г | Углев: 131,41г. Обед: Telur Goreng, Pecel, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Ужин: Pecel, Terung Dimasak, Kecambah, Ikan. Перекус/Другое: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. подробнее ...

1811 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jannahaja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jannahaja- Журнал, 11 июл 18

Оставить свой Комментарий

jannahaja-Изменение Веса