KirinaCh- Журнал, 11 июл 18

Параметры Пользователя KirinaCh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018

61,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2018:

849 ккал

Жир: 27,01г | Белк: 47,39г | Углев: 104,55г. Завтрак: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Песочное Печенье, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном и Сахаром. Обед: Чай с Лимоном, Каравай Пирожок с Творожной Начинкой, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Перекус/Другое: Песочное Печенье, Кавказский Долгожитель Кефир 1%. подробнее ...

1782 ккал

Упражнение: Приседания - 20 минуты, Пресс - 3 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KirinaCh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KirinaCh- Журнал, 11 июл 18

Оставить свой Комментарий

KirinaCh-Изменение Веса