Mcvalla- Журнал, 11 июл 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018

60,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2018:

1281 ккал

Жир: 31,41г | Белк: 74,85г | Углев: 186,56г. Завтрак: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Elmika Отруби Пшеничные, Макошь Слайсы из Пророщенного Льна , Пятерочка Банан, Джил Сырный Продукт Джил, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Love Is Жевательная Конфета, Tic Tac Tic Tac, Пятерочка Яблоко Красное , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Капуста, Фасоль Стручковая, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи. Ужин: Elmika Отруби Пшеничные, Ягодный Край Желе. Перекус/Другое: Кукуруза Вареная. подробнее ...

1846 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 29 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю